耳鳴りとは、周囲で音がしていないのに、耳や頭の中で「キーン」「ジー」といった音が聞こえる状態です。
一時的なものであれば心配ありませんが、長時間続くと「眠れない」「イライラする」「集中できない」など、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

 

原因と症状

【原因】

耳鳴りの原因は多岐にわたりますが、多くは難聴（聞こえの低下）と関係しています。

• 加齢性難聴：年齢とともに聞こえの細胞が減ると、脳が音を補おうとして過剰に反応し、耳鳴りを作り出してしまうことがあります。
• 突発性難聴、メニエール病：内耳の病気により、難聴やめまいと共に発症します。
• 騒音性難聴：工事現場やライブハウスなど、大きな音を聞き続けたダメージによるもの。
• ストレス、自律神経の乱れ：過度な疲労や睡眠不足は、耳鳴りを悪化させる大きな要因です。

その他にも耳垢栓塞、中耳炎、高血圧、薬剤の副作用、稀に聴神経腫瘍などがあります。

【症状】

音の種類によって、ある程度原因を推測することができます。

• 「キーン」「ピー」（高音）: 加齢性難聴や騒音性難聴、突発性難聴などで多く見られます。
• 「ジー」「ブーン」（低音）: メニエール病や耳管のトラブルなどで見られます。
• 「ザッ、ザッ」（拍動性）: 血管の病気や血流の異常が関わっている可能性があるため、早めの検査が必要です。

 

治療内容

耳鳴りの治療は、「原因となっている病気の治療」と「耳鳴りの苦痛を和らげる治療」の2種類があります。

〇薬物療法

症状に合わせて、適切な処方を行います。
　代謝改善薬・ビタミン剤：内耳の血流を良くし、神経の働きを整えます。
　漢方薬：体質や全身の状態に合わせて処方します。（牛車腎気丸、釣藤散など）
　抗不安薬・睡眠導入剤：ストレスが強く、眠れない場合に、心身の緊張をほぐすために一時的に使用することがあります。

〇音響療法（TRTなど）

補聴器やサウンドジェネレーターを使用することで、あえて耳鳴り以外の音を入れ、
脳に「耳鳴りは重要な音ではない」と認識させます。

 

家庭で気を付けていただきたいこと

「無音」を避ける

シーンとした静かな場所では、耳鳴りが際立ってしまいます。
就寝時など気になるときは、小さな音量でラジオや環境音（波の音や川のせせらぎ）を流しておくと、耳鳴りが気になりにくくなります。

ストレスと上手く付き合う

耳鳴りは「心身の疲れ」で悪化します。趣味や運動でリフレッシュする時間を持ちましょう。「耳鳴りが鳴っているからダメだ」と思い詰めず、「今日は少し鳴っているな」程度に受け流す心の持ち方も、治療の一助となります。

十分な睡眠

睡眠不足は自律神経を乱し、耳鳴りを強くします。
寝る前のスマホを控えるなど、質の良い睡眠を心がけてください。